只有血糖控制特别好的时候,才能少吃一点点,香蕉一般在两餐中间大概吃一两左右。
血糖控制目标:空腹血糖小于<5.6、餐后一小时血糖小于<8.6,餐后两小时血糖小于<7.8。长期维持这个水平才能预防糖尿病慢性并发症。
香蕉含糖量比较多,糖尿病患者不建议吃太多的香蕉,但是香蕉中含有钾元素比较多,对缓解糖尿病引起的缺钾导致乏力症状,效果比较好,糖尿病人可以少食多餐,多元化饮食,多吃粗粮。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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