晚上吃煮土豆能减肥吗？

保密 | 0个月 2021-06-10 14:46:05 1人回复来自

健康咨询描述：晚上吃煮土豆能减肥吗？

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童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2021-06-11 12:12:25

晚餐时吃水煮土豆是可以减肥的，因为土豆对于主食来说热量较低，但是一定要控制住量，因为土豆中含有较高量的碳水化合物。可以在晚餐的时候吃一些水煮的蔬菜，如水煮白菜，水煮芹菜，水煮菠菜等。热量比较低，膳食纤维含量高，饱腹感较强，还有利于排便，有利于减肥。

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