健康咨询描述: 怎么改善肠道菌群来减肥?
想改善肠道菌群,首先要多吃深绿色蔬菜,多吃蛋白质,少吃碳水化合物,不要喝饮料,不要吃甜食。 其次要选择比较正规的医院,营养科合作的营养食品,比如说膳食纤维和益生菌联合服用,来改善肠道的益生菌降低有害菌,这个是有利于减重的。
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