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怎么提臀瘦大腿简单

保密 | 0个月 2021-06-10 14:46:56 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 怎么提臀瘦大腿简单

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王梅丽
王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 擅长: 擅长骨质疏松,糖尿病,甲亢,闭经,矮小症,类风湿, 帮助网友:21224
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2021-06-11 16:47:41 我要投诉

      指导意见:
      选择左侧卧姿,把左手继续枕在头部下方,右手放在胸前;半身保持笔直,下半身膝盖微微弯曲;将右脚尽量向后45°角方向拉伸,其他部位尽量保持不动,坚持5秒钟;恢复原状后换右边再做一次;臀部看的出来,抬上去的时侯,翘臀曲线超级明显就出来了,长期运动下来,屁屁那裡的肌肉就会定型,想要的臀型就会因此而团结在一起。视觉上臀部那裡也会变小。

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