减肥什么方法效果又快又好

保密 | 0个月 2021-06-10 14:47:36 2人回复来自

健康咨询描述：减肥什么方法效果又快又好

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2021-06-11 20:09:17 我要投诉

减肥并没有什么捷径可取，一定要加强体育锻炼，配合饮食来进行，不要使用什么减肥药和减肥产品来进行减肥，平时一定要加强有效的体育锻炼，每天坚持锻炼，40分钟以上就有很好的减肥效果，一定要减少甜食和零食还有辛辣刺激食物摄入。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-06-11 19:44:06 我要投诉

减肥是没有什么方法，又快又好的减肥药，遵从科学减肥的方法，科学减肥，一般从控制饮食和增加运动两方面进行控制饮食平时要多吃一些蔬菜和水果吃，少吃油炸的，油煎的食物，要增加体育运动，建议每周运动5次以上，每次40分钟以上的有氧运动运动的方式可以多种多样。