腰椎间盘突出病人缓解期可以劳累吗

      指导意见：
      腰椎间盘突出症缓解期不可以劳累；平时要有良好的坐姿，睡眠时要睡铺垫的硬板床，床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
      

      腰椎间盘突出的病人，在缓解期主要就是要注意劳逸结合，如果过度的劳累，可能就会导致病情的反复发作，不利于病情的恢复，平常要注意保持作息的规律，不要熬夜，注意腰椎部位的防寒保暖。