长期失眠会肌肉酸痛么

保密 | 0个月 2021-06-10 20:54:17 1人回复来自

健康咨询描述：长期失眠会肌肉酸痛么

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王思刚 海城正骨医院副主任医师擅长: 食道炎，胃下垂，胃炎，结肠炎，高血压、糖尿病，肾虚帮助网友：33172

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2021-06-10 21:16:19

      长期失眠是会导致肌肉酸痛，长期一段时间睡眠不好，属于亚健康状态，晚上睡前用热水泡脚，喝热牛奶，晚上避免看激烈电影和视频。
      建议忌刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免长时间的运动和剧烈运动，合理安排作息时间，避免熬夜。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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