失眠，老爱做梦，每天只睡两三个小时

      病情分析：
      从你描述的情况来看，睡眠质量差易做梦。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境缺乏安全感或生活事件引起的精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，保持心情愉悦，避免不良因素的刺激，平时多和家人交流沟通交流释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助。遇到问题换个角度去考虑，也许心情就会愉悦许多。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的神经衰弱倾向，这与你精神压力过大、过于疲劳等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你就诊于正规医院的神经内科，做个系统检查，在医生的指导下对症服用药物加以治疗。另外，平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，避免过于疲劳。睡前不要思虑过多，可以听一听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，在你的这个年龄段，如果白班夜班长期这样上的话，对于你有睡眠障碍的人来说，肯定还是存在一定的问题
      指导意见：
      对于你现在来说，可以跟领导协调一下你的上班，如果能够达成白天上班的话，这样对于你的睡眠改善是很有帮助的，如果达不成的话，那么就需要建筑与一定的药物来治疗，可以服用安神补脑液，谷维素维生素b6刺五加口服液来调
      
      以上是对“失眠，老爱做梦，每天只睡两三个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      目前你说的这种情况，因为这种睡眠质量的下降，给你造成了这种困惑，产生的这样的一些实实在在的结果，影响到你的正常生活
      指导意见：
      这种情况做梦都是因为日有所思，夜有所梦的一种结果，给你产生了这种困惑，都是因为白天工作生活的事故，对你造成的这种牵绊出现了这样的结果，我们要让自己的生活平稳下来