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张贵志 聊城市第二人民医院 副主任医师
擅长: 胃食管反流,消化性溃疡,消化道出血,胰腺炎
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2021-06-12 12:07:20
在便秘的时候，可以按摩一些穴位来缓解症状。可以按摩腹部来缓解，先把两个手掌心搓热，然后轻轻放在肚脐的下方，沿顺时针的方法由肚脐一直顺时针的方向慢慢推拿，由肚脐为中心一直向外伸展，一直伸展到腹部的外缘，反复做这个动作，一般做15分钟左右，这样每天坚持做，可以对便秘有很好的改善。还要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，多喝温水。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
挂号科室：消化内科
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早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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