考虑是腰椎间盘突出导致的,建议要去医院做个腰椎磁共振检查明确诊断,可以通过腰椎按摩理疗进行对症治疗。平时要注意休息,避免腰部的过度运动,防止久站久坐弯腰,睡硬板床。在家里可以练习小燕飞式。
这是长期一个姿势导致慢性损伤有关,没有大碍的,希望你正确面对保持良好的姿势,休息为主,局部热敷,活血化瘀药物理疗,推拿按摩,针灸艾灸等治疗,局部涂抹活血止痛药膏观察治疗。
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