预防颈椎病的锻炼方法,平时可以进行游泳的运动,尤其是蛙泳抬着头,这个时候对颈椎病预防有一定的作用,还可以做一些广播体操,对颈椎也是有作用的,有一些米字运动的颈部体操,这些对预防颈椎病都是有作用的。
坚持锻炼可以预防和治疗颈椎病,颈椎病运动的常用方法有,徒手运动,棍棒运动,也可以使用机械培训,类型通常包括颈椎柔韧性的运动,颈椎肌肉力量训练,颈椎矫正训练等。
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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