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指导意见:
保持良好的生活习惯和运动方式,比如平常要保持生活作息的规律,不要熬夜,少吃高热量、高脂肪的食物,减少肥胖以免加重脊柱的负担。同时还需要保持脊柱部位的正确姿势,不要长时间弯腰、弓背,不要长期弯腰负重运动,减少碳酸饮料以及烟酒刺激。在进行运动的时候注意劳逸结合,要保持室内气候的干燥,不要长期在阴冷、潮湿的环境中。
温馨提示:
患者平时可以进行正确、适当的锻炼,居住的房屋最好向阳、通风、干燥,保持室内空气新鲜。
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