便秘跟那些原因有关？怎样能治便秘？

      指导意见：
      便秘可能是不良饮食习惯或不注意饮食上火，经常坐运动少引起的。便秘需要多吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解，吃饮食清淡食物。
      

      便秘常见的原因有以下几种：1、喝水太少，出汗过多或者是吃干的食物太多。2、经常吃辛辣的食物，经常喝酒。3、长期久坐长期卧床，胃肠道蠕动减慢。4、口服止泻的药物以后。5、节食减肥吃的太少或者过于精细。平时要多喝开水多吃点蔬菜水果，香蕉，南瓜，薯类，火龙果，山药，土豆等之类的食物可以有效的帮助排便。也可以多吃点芹菜，豆芽，玉米等粗纤维的食物。不要长期久坐，也不要喝酒。