减少活动与负重,休息为主,局部热敷,活血化瘀药物理疗,推拿按摩,针灸艾灸等治疗,局部涂抹活血止痛药膏,口服活血化瘀药物,有明显疼痛点的可以采取局部封闭治疗。
腰肌劳损首先需要注意休息,避免过度的劳累,需要注意保暖,可以适当的增加腰部肌肉力量锻炼,可以对腰部进行热敷,也可以对腰部进行针灸理疗推拿治疗,来促进腰肌劳损症状恢复,可以口服非甾体类抗炎药物以及活血化瘀的药物进行治疗
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