突然开始起夜，也不上厕所也不是热醒的

      这种情况属于睡眠障碍了，建议你平时调整一下心态，保持良好的心态，不要胡思乱想，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，也可以口服安神补脑的药物。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，自己突然开始起夜也不上厕所也不是热醒，无论什么时候睡觉都会凌晨三四点起，考虑是作息时间不规律，植物神经失调的原因
      指导意见：
      建议平时应该养成按时作息良好习惯，避免长时间经常熬夜，平时应该九点到十点左右睡觉，需要合理膳食营养平衡，如果有学习或心理压力应该学会自己进行调节，合理进行安排，必要时到医院咨询心理医生的。
      

      病情分析：
      你最近一段时间不管什么时候睡觉，都会在凌晨三四点钟醒来，早上起床之后感觉很难受，看起来最近睡眠质量不太好。
      指导意见：
      你夜里不是因为上厕所也不是被热醒的，而到这个时间点就会醒了。这也可能和最近压力大，精神紧张有关。睡眠质量不好，大部分都是由于精神心理因素引起的。平时需要注意多放松，多运动。
      
      以上是对“突然开始起夜，也不上厕所也不是热醒的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！