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缩阴锻炼法是怎么做的

保密 | 0个月 2021-06-15 19:17:48 1人回复来自

健康咨询描述：缩阴锻炼法是怎么做的

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曹军日照市中医医院副主任医师擅长: 肛周脓肿,痔疮,肛瘘,肛裂,肠炎,先天性直肠肛门畸帮助网友：23091称赞：2

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2021-06-15 21:32:40 我要投诉

站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的收缩机能。

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