牛奶是不可以治便秘的,有些人喝牛奶后会出现腹泻,是由于体内缺乏某种消化酶导致胃肠功能紊乱出现腹泻,但并不能治疗腹泻。如果出现便秘时,可以喝些酸奶,酸奶中含有乳酸菌,可以平衡肠道菌群,有助于治疗便秘,可以吃些芦荟胶囊、便通胶囊,同时需要养成良好的生活方式,多吃些富含粗纤维的蔬菜和水果,多运动,多饮热水。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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