运动的时候把脚踝扭了一下，感觉肿了

      红肿疼痛活动受限，建议去医院拍片检查一下，排除骨头受伤，如果只是局部软组织损伤可以外涂扶他林软膏的或者是外用云南白药喷雾剂，服用活血化瘀的药物和非甾体类抗炎药治疗，休息时抬高患肢有利于消肿，避免过多的活动，多吃富含优质蛋白质的食物以及新鲜水果蔬菜，正常1周左右症状就会逐渐缓解的。
      

      运动的时候把脚扭了，但是活动没有太大的影响，一般主要是软组织损伤。建议先不要长时间站立，可以先用每毛巾或者冷敷贴冷敷，减轻肿胀和疼痛，尽量抬高小腿。24小时以后可以吃点活血化瘀消肿止痛的药物。
      

      指导意见：
      你好，根据你的描述的情况，目前考虑是足踝部位的扭伤的现象，建议你目前需要注意休息，24小时内进行冷敷24小时后进行热敷治疗，外用云南白药气雾剂治疗，最好不要活动，卧床休息，需要支具外固定2周的时间，如果疼痛严重的话就需要拍片排除是否有骨折的可能。
      
      以上是对“运动的时候把脚踝扭了一下，感觉肿了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看图片，踝关节有肿胀，内外侧副韧带的损伤？严重的就是造成内外踝的撕脱骨折，应当做一个踝关节的艾克斯光片检查，必要时固定一下
      指导意见：
      现在可以使用好的快，或者云南白药气雾剂，以及用冰块冷敷，减轻水肿，三天以后，再改热敷治疗，坐着的时候下肢静脉回流不畅，容易造成瘀血肿胀