腰椎间盘突出压迫神经腿疼怎么锻炼？

      腰椎间盘突出压迫神经腿疼患者可以做小燕飞，5点支撑等锻炼进行锻炼。腰椎间盘突出压迫神经，腿疼患者可以通过热敷，针灸，按摩，理疗，牵引等保守治疗进行治疗。患者还可以吃些消炎止痛活血化瘀的药物，缓解疼痛症状。如果患者通过保守治疗症状得不到缓解，应及时到医院就诊，考虑手术治疗。
      

      卧床休息，要绝对的卧床休息1-2周，在日常生活时我们要进行佩带腰围，能够稳定腰椎，从而使腰疼的症状能够减轻。2、进行腰椎的牵引，牵引可以使突出的间盘部分的回缩，从而减轻对神经的压迫，使腿疼的症状能够缓解。3、进行物理治疗，可以用微波理疗或者远红外线理疗，对腰部进行理疗，也能够缓解腰腿疼。4、口服药物治疗，可以口服药神经的药物，比如甲钴胺片、维生素B1、维生素B6片，口服止痛的药物，比如塞来昔布、美洛昔康、洛索洛芬钠片，口服中成的药物，比如腰痛宁胶囊、龟芪壮骨颗粒等，也能够起到通经活络止痛的作用。