适当喝点绿茶,有缓解便秘的作用,作用不是很大,便秘,建议你平时多喝点水,多吃些蔬菜水果,多吃些粗粮和粗纤维食物,早上可以空腹喝点蜂蜜水,也可以服用点双歧杆菌三联活菌。
绿茶不治疗便秘的。绿茶中含有茶多酚,可以清除体内的垃圾,虽然不改善便秘的症状,但是对身体健康是有益的。出现便秘需要多吃一些粗纤维含量高的食物,可以番泻叶泡水喝。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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