因为熬夜睡不着试着早睡还是不行

      根据你描述的情况看，你这种情况主要是打乱了你的睡眠规律，所以才导致的现在睡不着觉的现象，建议你每天养成良好的休息睡眠规律，白天再困也不要睡晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，慢慢的养成良好的生物钟，会改善的，可以适当的使用一些助眠的药物来帮助。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，你的主要症状就是因为经常通宵不睡导致睡不着。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你这个年纪的孩子熬夜的比较多，因此失眠的也不少，你已经意识到熬夜的危害了，但是不能一下子早很多，那样是不行的，而是每天提前十到二十分钟睡，慢慢的调整过来，而且别紧张，顺其自然的睡。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你由于熬夜出现了失眠的现象，这种情况必须进行调节，长期这样下去会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你应该进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，睡前不玩手机或游戏，让大脑处于安静状态，每天进行适量的运动，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，一定要坚持调节，慢慢把生物钟调节到正常状态。
      
      以上是对“因为熬夜睡不着试着早睡还是不行”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！