白天上班控制不住的犯困这么办？

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，白天上班犯困是会影响正常工作的，所以要想办法改善。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，不知道你晚上几点睡觉，释是否有熬夜的习惯，每晚能睡几个小时，如果睡眠充足的话不应该出现白天犯困的情况了，所以要看你的睡觉时间，调整调整，最好不超过十一点睡觉，早睡早起才有精神。
      

      病情分析：
      你好，这位男生从你描述的状况来看的话，你说你白天犯困，那就不知道是什么原因造成的，那你不知道你晚上休息的时间够不够，或者是营养够不够。
      指导意见：
      因为你第1个是要加强营养，要吃足够的肉蛋禽，还有蔬菜和水果，第2个就是要加强锻炼身体，每天运动应该在一个小时左右，第3个要有自己的兴趣爱好，第4个要有自己的工作目标。