腰椎不好，怎么改善呢？

      腰椎不好怎么改善呢？这种情况首先需要改变不良生活习惯，避免重体力劳动，弯腰劳累，久坐，姿势不良，剧烈运动等情况，疼痛缓解后，可以适当的练习小燕飞挺腰动作等，逐渐的增强腰背肌肉的力量，保护腰椎，方便的话，可以做做按摩、艾灸、推拿等理疗。
      

      腰椎不好，建议患者平时注意腰部保护，避免久坐弯腰，也不要从事一些弯腰搬重物的劳动，平时多做腰背肌功能锻炼，如小燕飞或者5点支撑办法，增加腰背肌力量，增加腰椎的稳定性。平时注意腰部保暖，避免风寒湿邪侵袭，可以适当口服一些强筋健骨的药物，如舒筋健腰丸，藤黄健骨胶囊等。