每天慢跑一小时可以瘦脸紧肤吗？

女 | 0个月 2021-06-16 18:38:26 1人回复来自

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高文波邹平市中医院主治医师擅长: 乳腺炎,急性乳腺炎,乳腺增生,乳腺癌,纤维瘤,甲状帮助网友：35826

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2021-06-16 20:33:26 我要投诉

你好，想长时间过度劳累而不锻炼，有的还是需要高脂肪高蛋白的饮食来保证所购的牛奶，这会导致皮肤松弛，平时呢可以跑步，适当的跑步锻炼，能够减少多余的脂肪，使我们的皮肤恢复弹性更富有光泽，跑步可以减到一个全身减肥的，有这样的效果，包括脸部，平时那要多吃水果，多吃蔬菜，多吃含有胶原蛋白的食物。

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