青春期无法入睡该怎么办啊

      根据您的病情描述，晚上10点到早上6点是生长激素分泌旺盛期，要处于深睡眠状态下分泌，晚上12点才入睡，会影响身高的，建议睡前多做做引体向上的运动，如打篮球跳绳等运动，它可刺激下肢两个生长板生长，运动疲劳后易睡觉，晚上临睡觉前喝奶和补充钙片，有利于促进睡眠和身高。

      是精神紧张，压力过大引起的，所以一定要放松心情，中午一定要适当的午休，睡觉前可以多喝点牛奶，口服点葡萄糖酸钙口服液，关键是自己一定要放松心情，不要过于紧张，或者是激动，严重时可以口服，补脑颗粒效果会更好
      

      青春期的孩子由于激素的作用，内分泌系统功能相对不稳定，所以这期的孩子思维想法有时就很难以捉摸，所以应该总结一下思想上有没有什么纠结的地方，然后睡前保持心情愉快，形成规律慢慢就好了
      
      以上是对“青春期无法入睡该怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你现在提示这种情况多数是因为自身心理压力过大造成的，造成反复入睡困难。所以必须调节自己的心情改善。避免自身压力过大，避免睡前反复手机接触，慢慢就可以恢复正常的。