正常颈椎怎么护理？

      正常的颈椎不需要特殊的治疗，在日常生活中注意养护，养成良好的生活习惯来避免颈椎病的发生就可以了注意颈部的保暖，不要频繁的数量限制长时间的低头活动，比如说低头学习或者低头工作，经常到昂头活动最好是限制玩儿手机和电脑的时间尤其是要避免长时间靠在床头上玩手机。
      

      颈椎的护理平时避免久坐低头，也不要颈部经常保持一个强制性的体位，久坐时间长后要适当的活动颈部，做颈椎前屈，后伸，左右旋转及侧屈活动，缓解颈部的疲劳，平时多做一些仰头的活动，如放风筝或者是游泳等，休息时尽量枕矮枕，不要枕过高的枕头。