不管是什么原因引起的失眠,首先不是选择药物治疗,可以寻找这段时间有没有什么原因导致你失眠,你的睡眠环境怎么样,最近情绪作息怎么样,可以适当运动,尤其是有氧运动,调整作息,保持心情愉快,适当社交。如果严重的话可以选择安眠药物。
神经衰弱,失眠多和精神生活压力大有一定的关系,建议按时休息,适当的活动放松减压,避免过度的劳累受凉,必要的时候,应用调节神经镇静催眠的药物对症治疗,慢慢的恢复
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线