健康咨询描述: 最近这段时间总是浑身乏力,嗜睡,可是睡眠又不好,一有动静就醒来,经常性的头晕,白天根本无法集中注意力,心慌气短的,整天心里都不舒服,去医院检查说是神经衰弱。
想得到怎样的帮助:神经衰弱失眠怎么办?
指导意见:
你好,从你描述的情况来看,你患有神经衰弱,主要表现浑身乏力,嗜睡,可是睡眠又不好,一有动静就醒来,经常性的头晕,白天根本无法集中注意力,心慌气短的,整天心里都不舒服,神经衰弱最大的特点是容易兴奋,又容易疲劳;建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊,及早干预或系统治疗,可以服用谷维素,维生素B1及小剂量的镇静药物进行治疗,最好是结合做做心理治疗
首先你要适当的参加一些户外的体育运动,比如多跑步,游泳打羽毛球等运动,其次就是多和亲朋好友沟通交流。保持一个积极乐观的心态,不要一个人独处。症状严重者是需要口服一些精神类的药物。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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