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想快速减肥，用什么产品比较好

女 | 22岁 2021-06-18 22:43:41 1人回复来自

健康咨询描述：想快速减肥，现在126斤，怎么才能快点瘦下来

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陈文娜鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺功能异常，肾上腺疾病帮助网友：9658

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2021-06-19 10:09:16 我要投诉

减肥其实没有捷径。需要有良好的自律性，通过科学的方法来达到减轻体重的目的。科学的减肥方法为坚持运动和控制饮食，也就是我们说的三分动、七分吃，必须每日消耗的热量大于摄入的热量，形成能量缺口，才能减轻体重。建议每周减轻0.5到1公斤为宜。减肥速度过快，容易造成机体抵抗力降低。减肥成功以后，还是要继续保持良好的生活习惯，避免出现体重反弹。

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