昨天上午做了二三十个俯卧撑。

      你好，根据你描述的这个情况，如果昨天晚上做了二三十个俯卧撑的话，那么你这种情况，说实话，可能之前从来没有运动过，而且做了这么多俯卧撑，身体肌肉会有一些酸疼，这是正常的现象，你这几天适当的活动活动就好了
      

      你是先做了多少个俯卧撑，这样腹部的肌肉肯定有用力，有拉伤的情况，所以说以后出现了脐周的发硬酸疼等情况，这种情况不要紧的，经过休息就会好转的，以后做运动要适当。