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产后腰疼该怎么缓解？

保密 | 0个月 2021-06-20 22:44:47 1人回复来自

健康咨询描述：产后腰疼该怎么缓解？

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虞连奎聊城市人民医院主治医师擅长: 对骨科常见病四肢骨折如:锁骨骨折，肱骨骨折，尺桡骨帮助网友：12431

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2021-06-20 22:56:00 我要投诉

      首先，可以根据自身情况，适量采取理疗方式缓解。3.比如可使用局部按摩、热敷等，以促进局部的血液循环，减轻肌肉紧张疲劳，达到舒筋活络，缓解疼痛目的。
      其次，还需要结合日常的适量运动，产后女性能够离床活动时，不要长时间卧床，特别是采取靠卧姿势过久，容易加重腰部负担，易使腰酸症状加重。

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