产后出现腰疼,自己可以首先做热敷的治疗,通过热敷来改善循环,有助于缓解腰疼的症状,其次,可以采用功能锻炼的办法,五点支撑飞燕点水等腰背肌的功能锻炼可以有效的改善疼痛的症状。
产后腰疼患者应注意休息避免劳累,注意腰背部保暖避免着凉。纠正日常生活中的不良姿势习惯。适度进行腰背部部功能锻炼。必要时可以通过外敷按摩等理疗方法辅助治疗。
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