要让腕骨变粗一些需要补钙吗
男 | 20岁 悬赏6个健康币
2021-06-20 23:16:33
3人回复
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健康咨询描述： 之前因为营养不良，熬夜加缺乏锻炼导致现在腕骨较细，请问除了锻炼，需要补钙吗，要补的话补充量应该多少为宜
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2021-06-21 06:48:26 我要投诉
首先一定要加强营养，加强锻炼，增强体质，多吃一些绿色蔬菜，豆制品，海鲜类的食物，也就是不要挑食，或者是偏食粗细搭配，荤素搭配，一定要合理，同时多晒晒太阳，运动加饮食，再加晒太阳，晒太阳才是最好的方法，晚上睡觉前喝牛奶，口服葡萄糖酸钙口服液，综合调整一段时间，慢慢就会好
2021-06-21 08:25
ask940869988f
追问
补钙过多不会导致骨骺线闭合吗
2021-06-21 08:42医生回答：
会的一定要适当的间断补钙
2021-06-21 08:57
ask940869988f
追问
那间断时间应该多长呢
2021-06-21 09:15医生回答：
一般是口服20天左右，休息十天，连续补充2到3个月左右
2021-06-21 09:18
ask940869988f
追问
锻炼后几小时内，腕骨处有疼痛感是属于正常情况吗
2021-06-21 09:19医生回答：
这是正常的反应
2021-06-21 00:31:12 我要投诉
营养不良导致骨骼变细，一般要补钙的同时，而且需要积极的补充蛋白质，才可以使骨骼粗壮，肌肉生长时，从外观上显得较粗，可每日锻炼之后坚持食用纯奶以及瘦肉类食物
疾病百科| 营养不良（别名：奶痨）
挂号科室：消化内科、营养科
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