今年19岁想长个子怎么办

      那这种情况下，那你必须要保证一天三餐规律的进食，然后尽量多出去多锻炼锻炼身体，要养成按时休息不要熬夜，这样是有利于身高的发育，但是一定要戒掉烟酒。因为你现在还处于生长发育的关键时期。
      

      你好，你今年已经满19周岁，身高161厘米，还想继续长高个子，不过人体满18岁以后，就会出现骨骺线消失，骨骺闭合，一旦骨骺闭合了，就没有继续长高个子的可能性了。
      

      人体身高受很多因素影响，比如遗传营养运动等。平常应该合理膳食荤素搭配，加强锻炼。另外你已经19岁了，可以做一个骨片看一下骨骺线有没有闭合。没有闭合可以用生长激素促进身体长高。
      
      以上是对“今年19岁想长个子怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！