你好,人体的两腿在蹲下时,有腿部疼痛现象,可能是发生腿部肌肉组织损伤,或者有局部的筋膜炎、滑囊炎。出现这种疼痛表现后,要禁止做下蹲的动作,应该卧床休息,抬高双侧下肢,放松下肢部位的肌肉组织,降低肌肉内压力。同时,配合中医手法,进行轻柔的推拿按摩,采用针刺、艾灸,选择中医中药进行熏洗,都可以软化紧张的肌肉组织,恢复正常气血运行,加速酸性物质排泄,可以缓解疼痛表现。在平常的饮食上,要多吃含钙量丰富的食物,增加腿部骨骼强度、密度,恢复肌肉力量,可以使疼痛程度得到缓解。
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