根据你这种情况分析考虑,如果你半月板出现了损伤的话,短期内是不建议你进行长跑的,以免对半月板造成进一步的伤害,也要及时去医院做相关治疗,平时有良好的生活习惯和作息规律,要适当的运动。
对于半月板损伤后的患者是不建议在跑步的,首先患者应该注意休息,如果轻度半月板损伤的,可以通过理疗仪烤电或者局部的热敷,配合营养软骨的药物等方式进行缓解症状,如果病情严重保守治疗无效,一般患者需要关节镜下修复治疗
半月板损伤会造成膝关节肿痛,不建议做跑步或者其他负重的活动。长跑会增加膝关节的压力,不利于病情恢复,可能还会加重病情。可以在病情稳定之后,先进行短距离慢跑。
以上是对“半月板损伤后能长跑吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜。
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