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2021-06-23 20:01:49 我要投诉
您好，很高兴为您解答，用红豆来减肥效果不会很好，如果您想减肥，可以每餐少吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果，配合适当的运动，比如游泳，或者练瑜伽，坚持下来就会有很好的效果。红豆减肥让大腿和腰有非常明显的曲线窈窕特效。豆角减肥法大概率有办法让你在两个月内，达到减13公斤左右的具体成效。而瘦的部分正是腰和大腿。很多肥胖族的朋友都属于水肿型或者淀粉型的，红豆的营养有一个重要功效就是有消肿的作用。想要减肥主要是控制饮食量，建议你采取控制饮食和运动的方法来减肥，平时要控制主食的摄入量，每餐不要吃得过饱，晚餐可以多吃蔬菜水果，多运动。养成科学运动加控制饮食的方法减肥，每天一定要出去运动半小时以上，控制饮食的一日三餐，不要暴饮暴食，不要吃高热量高脂肪的食物，晚餐不要吃主食，可以吃一个苹果或者西红柿
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