血压偏高怎么预防高血压？

      血压高的患者要从日常生活习惯入手，做好生活方式的干预，有利于对高血压的防治。要做到禁烟限酒，最好不要饮酒。控制食盐的摄入，做到低盐低脂饮食，适宜吃富含钾和钙的食物，管理好情绪，避免精神紧张，减轻压力，管理好体重，体重超重或者肥胖的需要减肥，坚持锻炼。劳逸要结合。作息规律，避免熬夜。还要把血脂血糖管理好。监测血压。
      

      您好，血压偏高的话，建议先控制饮食和体重，饮食不要太咸太油腻，如果超重的话建议还是要减肥，在一定程度上，体重下来了，血压一般也会明显的下降，还需要注意的是避免熬夜避免烟酒等外界因素的影响。