连续包夜通宵上网玩游戏，调整身体多久

      你这种情况跟你平时熬夜上火，没有休息好，睡眠不足等情况引起的，平时要注意休息，避免熬夜，要保证充足睡眠，要早睡早起，按时睡觉，要养成良好的生活习惯，这种情况具体多久能恢复，不能够确定。
      

      身体调整多久才能够恢复正常，是不太好确定的，毕竟每个人机体损伤的程度是不一样的，而且对药物的敏感性也是有一定的差别的，所以要做好心理准备，有可能调理需要很长一段时间。
      

      你身体内的生物钟已经彻底被打乱，而且出现了严重的亚健康过度疲劳等情况。如果说想调整一下身体，那么你至少需要一周的时间才能够调整过来，最长的需要21天。你已经这个年龄了，不应该再迷恋游戏。当你睡眠调整过来以后，胃肠也会有所改善的，包括胸口，肩膀，颈部等等，都是由长期某一个坐姿而导致的。
      
      以上是对“连续包夜通宵上网玩游戏，调整身体多久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！