从医学的角度来讲,不要长时间的单一的用眼,每隔一小时就要站起来走走,转一转,洗一下脸,然后向远处看看之类的,还可以滴点眼药水之类能缓解眼疲劳的药水。你可以在饮食方面注意一下,吃一些对眼睛有益的食品,像鸡蛋、鱼类、动物内脏、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜等,对眼睛都是有好处的。还可以多吃一些含钙质高的食品。
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