冬天减肥饮食要清淡。可以吃一些热量低的食物,如玉米,红薯。冬瓜,西红柿,黄瓜或者是苹果,香蕉。柚子等。每天也要坚持一小时有氧运动。就能够达到减肥的目的。
冬天吃一些清淡容易消化的食物,有利于减肥一些粗粮杂粮,多吃新鲜蔬菜以及水果,吃一些苹果,梨,草莓,猕猴桃等,对减肥效果非常好,建议每日三餐,每餐主食不要超过100克。
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