白天总是嗜睡？犯困？

      那么你要养成定时睡眠的好习惯。有可能是身体不好阳气不足气血不足考虑通过补气养血舒缓神经补阳的药物进行调理和治疗。促进身体的健康状态。，平时要养成定时睡眠的好习惯睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，可以说这样的症状有时候会使人很尴尬的，也影响正常工作和生活。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在从事什么工作的，是压力很大吗，还是工作很累，每天睡眠时间不足，或者是因为工作经常熬夜，现在需要调整睡眠时间，想办法保证充足睡眠，看看能不能缓解。
      

      病情分析：
      你白天总是嗜睡，感觉犯困，这种情况可能是晚上失眠，睡眠不足有关，或者是睡眠质量不好。
      指导意见：
      你这种情况首先需要养成有规律的饮食，睡眠习惯，按时休息，不熬夜，少吃辛辣刺激食物，多运动。另外也可以到医院神经内科或精神心理科进行检查，排除是否是大脑供氧不足或者是供血不足引起的。
      
      以上是对“白天总是嗜睡？犯困？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！