白天容易犯困，嗜睡，没有精神，

      引起上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如体质差，平时缺乏运动，或者晚间睡眠不足。要排除某些躯体疾病，例如贫血。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的建议及时就诊。

      如果长期熬夜，精神紧张，压力过大就会造成睡眠质量不好，也就会引发第二天没有精神嗜睡。所以说保证良好的睡眠，良好的作息规律。良好的饮食习惯都很重要。另外呢，也要参加一些户外的运动。适当的给自己定一些生活的目标。让自己有事情做。

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的心情。你描述自己白天容易犯困，没精神，是不是晚上睡眠不好造成的呢？如果是你晚上睡眠不好，睡眠质量不高，造成白天容易犯困也是身体的正常表现。
      指导意见：
      针对你描述的这种情况，如果要是晚上睡眠不好的话，建议你可以试试睡前适当的体育锻炼，听一点放松的音乐。
      以上是对“白天容易犯困，嗜睡，没有精神，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，如疾病影响、药物作用、精神压力过大、过于疲劳、睡眠不足等。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免过于疲劳，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。如果这种情况没有缓解，及时去医院做个系统的身体检查，看是否由于疾病所导致。