头昏脑涨头脑头脑（目前大二在读）

      病情分析：
      你最近马上就要期末考试了，感觉背书的时候效率特别低，头晕脑胀的大脑比较混乱。这种情况可能和长时间大脑紧张有关。
      指导意见：
      你可能以前晚上有熬夜的习惯，长时间睡眠不足。现在突然之间不熬夜，发现学习效率比较低，学习状态的调整需要一段时间，要坚持早睡早起，平时注意多锻炼。背书的时候注意多书写，也能够提高记忆效果。

      病情分析：
      以前就有过头昏脑胀的感觉，头脑一片混乱，记忆力变差，但是以前也没有太在意，现在要考试了，发现太影响学习效率了。虽然你没有熬夜，也有午睡，但是可能平时你大脑吸收的信息太多了。比如说刷手机，看视频等等，这些碎片式的知识，碎片式的时间，对大脑都是非常不良的刺激。
      指导意见：
      当大脑在处理这些信息的时候，会消耗大量的能量，所以你的学习效率会降低，记忆力下降，头脑不清晰，等等。所以建议你不要碎片式的学习。尽量吧，尽量不要碎片式的学习方式。要学就比较系统的学习，少耍手机。

      病情分析：
      你好，这位男生从你描述的状况来看的话，你的情绪很不稳定，表现的头脑混乱，感觉到注意力不能集中，记忆力下降等等出现这些情况应该是你的面临的一些问题，没有很好的理清楚。
      指导意见：
      一个是学习问题，一个是情感问题，一个是人际关系问题，一个是自己的远景目标和进行目标问题。把这些问题一一的理清楚，找出对应的解决办法，就能做到忙而不乱！其他的就是要有足够的营养，适度的锻炼身体，发展自己的爱好，放松自己的神经。
      以上是对“头昏脑涨头脑头脑（目前大二在读）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！