如何瘦脸和下巴？

      教你四种方法瘦脸和下巴。一、伸舌头。瘦脸和下巴可以使用伸舌头这个方法，具体方法就是站立骨盆立起来，上下身处于同一平面上，然后头后仰，脸朝正上方;双手交叉扶锁骨，舌头往上伸出，尽量往鼻头方向伸展，之后收回，一次需要重复50次.二、水瓶按摩瘦脸。水瓶按摩颜色可以瘦脸和下巴的，方法就是在塑料瓶中装入白开水，打开盖子;牙齿咬瓶口，并且将舌头稍伸进瓶口，舌头需要将瓶口封住，要做到别让水洒出来。保持这个姿势慢慢往上仰起头部，停留数秒。.三、发声瘦脸操。发“咦—”声音，发声的时候嘴巴自然往左右两侧拉开，上下嘴唇分开;后发出“呜—”的声音，此时嘴唇应该呈“O”型收拢;还可以一边前后慢慢摆动头部，一边交替重复发出“咦—”和“呜—”的声音。四、骨气按摩。瘦脸和下巴除了和面部骨骼有关外，和平常坐姿、站姿，咀嚼动作等日常习惯第三有关系的，为了使得自己更好的瘦脸和下巴，可以使用的方法就是骨气按摩，骨气按摩的方法是很多的，建议在按摩师指导下选择适合自己的方法。