指导意见:
吃蔬菜能减肥,经常正确食用减肥蔬菜,让你轻轻松松吃出窈窕身姿。2、白菜。白菜性凉,味甘,入肺、胃、大肠、膀胱诸经。所含营养成分除糖、蛋白质外,还有维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质,是最佳减肥绿叶蔬菜。单吃蔬菜是不可能瘦身成功的。因为保持正常的身体运作需要很多的能源,而蔬菜的营养远远不足。
每天只吃蔬菜肯定是会减肥的,但是一直这样吃下去,没有营养,体内没有蛋白质对身体的健康是非常不利的,抵抗力也会下降,想要减肥还是通过减少高热量的食物的摄入和增加运动,促进脂肪的消耗来达到减肥的目的。
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