水煮鸡蛋的话,对于减肥来说,也只是能够起到一定的辅助减肥的作用,平时一定要严格控制饮食的摄入,每天坚持有效的体育锻炼,这样才会减肥成功,平时可以多吃一些新鲜的绿叶蔬菜和新鲜的水果,来补充身体所需的微量元素。
用水煮蛋减肥时期,可以多配一些牛奶鸡肉牛肉以及其他动物的瘦肉等高蛋白低热量的食物,然后增加绿叶蔬菜的比例,主食的话建议把之前吃的大米面等粗粮类食物,比如说荞麦,燕麦等等,然后两餐之间可以吃一些水果,补充维c。
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