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怎样可以瘦背

保密 | 0个月 2021-06-27 17:55:06 1人回复来自

健康咨询描述：怎样可以瘦背

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丁丽萍呼伦贝尔市人民医院主任医师擅长: 擅长：糖尿病、肥胖症、甲状腺疾病、高尿酸血症及痛风帮助网友：3364

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2021-06-27 20:09:20 我要投诉

      这个很难做到单独受某一个部位，首先还是整体体重的控制，那就是长期坚持锻炼，坚持低热量均衡膳食，多吃蔬菜和优质蛋白，少吃淀粉类主食，严格控制甜食，饮料，果汁以及酒精的摄入量。
      还有就是做一些锻炼背部肌肉的动作，比如说俯卧撑，平板支撑。小燕飞等动作锻炼肌肉力量，会有利于背部的减肥。

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