这几天安逸膀子都痛，整个人都不轻松

      胳膊出现疼痛考虑是颈椎病或者是肩周炎引起的，口服一些活血通络，营养神经的药物治疗，结合一些针灸，理疗，热敷，按摩的方法治疗，避免低头少看电子产品，多吃一些有营养的食物。
      

      颈椎病的治疗时间有点长，而且治疗方法也比较多，服用止痛药物是其中的一个。同时你也可以去做一下熏蒸，针灸，拔罐等物理治疗，或是对病变也有一定的帮助。平时尽量避免长时间低头，做好颈部的保暖工作。
      

      肩部疼痛，有颈椎病病史，建议去医院就诊检查一下，看看到底是颈椎病还是肩部劳损肩周炎之类疾病。建议复查颈椎X光片，可以试一试针灸按摩治疗，配合口服药物。
      
      以上是对“这几天安逸膀子都痛，整个人都不轻松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！