苦瓜是能够减肥的,也可以吃菠菜,西红柿,黄瓜或者是苹果,柚子,火龙果等。也要吃粗粮,如小米,玉米面,荞麦面等。不要吃高热量的食物,每天晚上也要适当的进行一些体育锻炼,有助于减肥。
苦瓜从真正的意义上来说是不能够达到减肥的效果的,要想达到减肥的效果,还是要科学的减肥,就是常说的管住嘴迈开腿积极的调饮食结构,多吃粗纤维的食物,少吃含糖量脂肪高的食物,增加体育运动
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